Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Hạt Chia thơm ngon

Cách sử dụng hạt chia hợp lí và khoa học sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho người dùng .
Cách sử dụng hạt chia như sau
Cho khoảng 10g (1 thìa súp) Hạt CHIA vào nước và khuấy đều mạnh tay tránh cho Hạt Chia Organic Bị Vón Cục . Thời gian ngâm sau 10P là có thể sử dụng được . (Mỗi ngày không nên dùng quá 30gr)
Có thể cho thêm ít đường hoặc mật ong để có vị ngọt dễ uống .
Ngoài ra các bạn có thể ngâm hạt chia cùng với các loại sữa như : Sữa đậu nành , Sữa tươi ...Và các loại nước ép trái cây . 
Hạt CHIA có thể được ăn với cháo.
Có thể ăn trực tiếp nhưng nhớ uống nhiều nước.

Lưu ý : 
Hạ huyết áp : Hạt chia có tác dụng làm hạ huyết áp rất tốt ở những người bị cao huyết áp vì vậy những người bị huyết áp thấp thì nên cẩn trọng khi sử dụng hạt chia . Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng hạt chia ở người hị huyết áp thấp .
Tiêu chảy : Hạt chia có chứa hàm lương chất xơ cao vì vậy sẽ dễ gây rối loạn tiêu hóa khi sử dụng quá nhiều hạt chia ở những người có hệ tiêu hóa kém .