Sơ cứu người bị tai biến đúng cách

Bộ não người có khoảng 14 tỷ nơ ron (tế bào thần kinh). Sau khi hoàn thiện, các tế bào thần kinh gần như không được sinh ra, hoặc sinh ra rất ít, mà chỉ có già hoá và mất đi.

Cơn đột quỵ xảy ra khi việc cung cấp máu cho một phần của bộ não bị gián đoạn hoặc suy giảm nghiêm trọng, làm mất oxy và dinh dưỡng của mô não. Trong vòng vài phút, các tế bào não bắt đầu chết.

Mỗi lần đột quỵ sẽ làm chết khoảng 1,2 tỷ nơ ron, mỗi giờ đột quỵ mất 120 triệu, mỗi giây đột quỵ mất 32.000 nơ ron. Vì vậy, cấp cứu càng sớm thì càng giảm được lượng nơ ron thần kinh bị chết, tăng cơ hội cứu sống và giảm nhẹ di chứng cho người bệnh.

Biện pháp phòng ngừa và tránh đột quỵ tái phát

Người bị đột quỵ rất dễ bị tái phát, đã bị đột quỵ lần đầu sẽ rất dễ bị các lần sau và lần sau bao giờ cũng nặng hơn các lần trước. Cho nên cách tốt nhất nên cần có biện pháp phòng ngừa tránh tái phát.

Theo các chuyên gia, người cao tuổi, người tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu (mỡ máu cao), xơ vữa động mạch, người hút thuốc lá… có nguy cơ cao bị tai biến. Ngoài thay đổi lối sống như bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, năng tập thể dục, còn phải kiểm soát tốt ổn định huyết áp, mỡ máu, đường huyết…

Duy trì lối sống, ăn uống lành mạnh như:

- Giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày (không quá 1.500mg/ngày).

- Tránh ăn các loại thức ăn nhiều cholesterol như bánh mì kẹp thịt, phô mai, kem...

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây mỗi ngày.

- Ăn cá 2 – 3 lần/tuần, ăn ngũ cốc, sữa ít chất béo hàng ngày.

- Tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày.

- Không hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia.

Nguồn: Internet