12 lợi ích bất ngờ từ việc uống nước nóng

Uống nước nóng có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng

Dưới đây là 12 lợi ích không ngờ từ việc uống nước nóng:

1. Giảm cân

Nước nóng rất tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất, đó là những gì bạn muốn nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình trao đổi chất vào sáng sớm bằng một cốc nước nóng và một vài lát chanh. Ngoài ra, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô mỡ (hay còn gọi là chất béo) trong cơ thể bạn.

2. Giúp giảm tắc nghẽn mũi, họng

Uống nước nóng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và loại bỏ nó khỏi đường hô hấp. Như vậy nước nóng giúp giảm đau họng và nghẹt mũi.

3. Giảm đau bụng kinh

Nước nóng cũng hỗ trợ trong việc giảm bớt cơn đau bụng kinh. Sức nóng của nước giúp làm dịu đi các cơn co thắt ở cơ bụng từ đó giúp chữa các cơn đau bụng kinh.

4. Giải độc cơ thể

Nước nóng giúp giải độc cơ thể một cách tuyệt vời. Khi bạn uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng và tiết mồ hôi. Bạn sẽ thích vậy vì nó giúp giải độc và làm sạch cơ thể đúng cách. Để đạt kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào trước khi uống.

5. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Nước ấm giúp làm lành các tế bào da, làm tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Sau đó, làn da bị tổn thương của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

6. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Nước nóng giúp làm sạch sâu cơ thể bạn và loại bỏ nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.

7. Giúp tóc chắc khỏe hơn

Uống nước nóng là cách tốt để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc và khiến chúng hoạt động. Điều này giúp ích cho việc có được mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe.

8. Kích thích mọc tóc

Bên cạnh đó uống nước ấm còn có tác dụng kích thích sự phát triển của chân tóc, thúc đẩy hoạt động của chân tóc, giúp tóc nhanh mọc hơn.

9. Ngăn ngừa gàu

Nước ấm giúp da đầu của bạn giữ nước và giúp chống lại da đầu khô hoặc gàu.

8. Tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh

Một lợi ích khác của việc uống nước nóng là nó tăng cường lưu thông máu, điều quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra, nó giữ hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh.

9. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ấm đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay một ly nước lạnh bằng một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Ngoài ra, nước nóng có lợi cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.

10. Bảo vệ đường ruột

Nước nóng giúp hoạt động của đường ruột nhịp nhàng, khỏe mạnh và bớt đau đớn. Mất nước có thể gây ra táo bón mãn tính. Vì phân bị tích lũy trong ruột của bạn, nên ruột hoạt động chậm hơn. Người ta khuyên nên uống một ly nước nóng đầy vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống. Nó phân hủy bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của chúng nhẹ nhàng, ít đau đớn khi qua ruột.

Theo Lifehack